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Arroz integral com brócolis

143 calorias

Ingredientes: arroz integral, brócolis, cebola, alho, sal rosa e azeite extra virgem.

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Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 100 gramas Qtd. %vd(*)
Valor Energético 143 kcal 7%
Carboidratos 30 g 10%
Proteínas 4 g 5%
Gorduras Totais 1 g 1%
Gorduras Saturadas 0 g 1%
Gorduras Trans 0 g **
Fibras Alimentares 3 g 10%
Sódio 187 mg 8%

Modo de preparo

Microondas

MICRO-ONDAS

  1. Rasgue a embalagem no local indicado.
  2. Aqueça o produto pelo tempo indicado no rótulo. Para aquecer vários produtos ao mesmo tempo, some os tempos de cada produto.
  3. Abra o produto com cuidado, coloque em um prato e aproveite!
BANHO MARIA

BANHO-MARIA

  1. Em uma panela, coloque água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
  2. Após ferver, adicione as embalagens fechadas.
  3. Aguarde  pelo tempo indicado no rótulo.
  4. Retire o produto da água, abra com cuidado, coloque em um prato e aproveite!

R$ 4,20

143 calorias