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Couve refogada

33 calorias

Ingredientes: couve, alho, azeite extra virgem e sal rosa.

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Modo de preparo

Microondas

MICRO-ONDAS

  1. Rasgue a embalagem no local indicado.
  2. Aqueça o produto pelo tempo indicado no rótulo. Para aquecer vários produtos ao mesmo tempo, some os tempos de cada produto.
  3. Abra o produto com cuidado, coloque em um prato e aproveite!
BANHO MARIA

BANHO-MARIA

  1. Em uma panela, coloque água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
  2. Após ferver, adicione as embalagens fechadas.
  3. Aguarde  pelo tempo indicado no rótulo.
  4. Retire o produto da água, abra com cuidado, coloque em um prato e aproveite!

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 60 gramas Qtd. %vd(*)
Valor Energético 33 kcal 2%
Carboidratos 3 g 1%
Proteínas 2 g 3%
Gorduras Totais 1 g 2%
Gorduras Saturadas 0 g 1%
Gorduras Trans 0 g **
Fibras Alimentares 2 g 9%
Sódio 107 mg 4%

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33 calorias