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Carne moída com legumes + Batata doce assada + Legumes no vapor

395 calorias

Carne moída com legumes

Ingredientes: carne moída (patinho), cebola, cenoura, vagem, tomate, alho, azeite extra virgem, sal rosa, salsinha e pimenta do reino.

 

Batata doce assada

Ingredientes: batata doce, manteiga ghee, sal rosa, curry e cúrcuma.

 

Legumes no vapor

Ingredientes: brócolis, couve-flor, cenoura e sal rosa.

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Modo de preparo

Microondas

MICRO-ONDAS

  1. Rasgue a embalagem no local indicado.
  2. Aqueça o produto pelo tempo indicado no rótulo. Para aquecer vários produtos ao mesmo tempo, some os tempos de cada produto.
  3. Abra o produto com cuidado, coloque em um prato e aproveite!
BANHO MARIA

BANHO-MARIA

  1. Em uma panela, coloque água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
  2. Após ferver, adicione as embalagens fechadas.
  3. Aguarde  pelo tempo indicado no rótulo.
  4. Retire o produto da água, abra com cuidado, coloque em um prato e aproveite!
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395 calorias